Жизнь - это последовательность конфликтов, кот человек решает сам с собой. Чем меньше человек конфликтует, те  меньшу у него уверенности в себе.
Счастье и радость - естественные здоровые состояния человека. Отсутствие их говорит о деформации личности, о болезни человека. Здоровый человек излучает свет, а больной его поглощает. 
Кризис — это внутриличностный дефицит ресурсов и неудовлетворенных потребностей, который проявляется как конфликт, суть которого борьба за ресурсы.
Конфликт - это следствие ложных взглядов и нейробиологического перенапряжения,которое обусловлено повышеным уровнем тревожности (Картизон).

В любой коммуникации внутренний мир влияет на внешние проявления. Агрессия - признак психологического расстройства. Если в общении человек агрессирует, то это свидетельствует о его болезни. Он в состоянии внутреннего конфликта. Ведь для конфликта другой не нужен. Для конфликта достаточно тебя одного.

Мы хорошо должны понимать то, что мой конфликт внутри всегда умножает конфликт во вне.

Техника устранения внутреннего конфликта:

  1. Принять свою уязвимость (проявление эмоций как конструктивных так и деструктивных) и оказать своим вниманием заботливое сопровождене своих чувств(торможение)
  2. Отпустить напряжение с медленным дыханием (физиологически продолжительность эмоции в человеке -2 минуты, а дальше мы можем сделать выбор) Практика громоотвода.   
  3. Сосредоточить свое внимание на движении (это снимает эмоциональный зажим)

Внутренний конфликт человека, как психический вирус, воздействует на окружающий мир. Но в нашей власти заразиться или нет.

Вакциной от конфликта является практика безоценочной комуникации, суть которой в разделении самого человека и его проявлений, а также включении программы торможения (осознанного восприятия проявлений человека). 

Алгоритмы безоценочной комуникации:

  1. Сквозное слушание с обратной связью (Правильно лия тебя понимаю?)
  2. Уважение права на свое мировоззрение (Это твоя картина мира. И я ее уважаю. Но есть и другие картины мира, другие взгляды. А почему ты именно так считаешь?)

Существуют технологии управления конфликтом. Но для их выполненя обязательно нужно научиться входить в состоянии Тишины, которое достигается техниками самоконтроля. (Медленное дыхание, релаксация мимических мышц, открытые позы, жесты) .

Когда внутри правильный настрой (внутренний конфликт устранен), внешние конфликты тоже уходят.

Алгоритм нейтрализации конфликта:

1. Поддержка проговором своих чувст (и чувств оппонента) + перекодировка

2. Поддержка права на эти чувства

3. Переключение на факты ситуации

4. Акцент на вопросе об улучшении ситуации (А как ты видишь в идеале?)

5. Предложение в виде вопроса. (А что ты думаешь, если мы сделаеи так...?)

Боевое НЛП (Агрессивная коммуникация). Суть этой коммуникации в обесценивании самооценки оппонента, обнуление его личности и удар по ценностям. Сопровождается логическими ошибками и манипуляциями ультиматума.

Причина - неконтролируемый животный инстинкт (выживание, удовольствие и социальное доминирование

Защита : Техники перекодировки, стопвопрос и внутреннее спокойствие

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Про депресію

Зображення
 В теории Юнга экстраверсия представляет собой направленность личности, ориентированной на внешний мир. Экстраверты склонны к экстернализации своих мыслей и чувств, к поиску новых контактов и впечатлений. Однако экстраверсия не всегда является позитивным свойством личности. Экстравертированные личности могут сталкиваться с риском "перегрузки" информацией из внешнего мира, что провоцирует психическое истощение и депрессию. Под маской экстраверсии могут скрываться трудности, связанные с тем, что человек ориентирован к внешнему миру в ущерб внутренним потребностям души. Депрессия, согласно Юнгу, может возникать как результат непродуктивного использования экстравертированных качеств.  Экстраверты могут испытывать депрессию, когда они чувствуют себя изолированными или неспособными к внешнему взаимодействию, из-за недостатка поддержки или недостаточности внешних стимулов.  Депрессия может быть попыткой поиска баланса между внутренними и внешними аспектами личности, когда внутре...
Докладніше

Про цікавість

Зображення
 – Про Цікавість і як вона працює в тілі – Цікавість – це цікавий феномен, і він зароджується у дитини десь, умовно, біля 8 місяців. Якщо слухати нейробіологів, котрі займаються розвитком дитини, то в цей період дитина вже може робити достатньо одну важливу дію для того, щоб йти далі по своєму шляху життя – це фокусуватися. Тобто фокусувати енергію на якомусь об'єкті, котрий потрапляє в поле уваги, і залишатися з цим об'єктом декілька секунд. Природа так організувала, що щось в цей період починає спонукати дитину вивчати або пізнавати світ речей. Як мені здається, для достатньо простої мети, щоб дізнаватися якомога більше того, що означає «а якщо… - то…» . Тобто, якщо я візьму оце, то буде оце. Тобто, передбачати. Перебачати, прогнозувати, як поводиться світ і як я в ньому можу жити і виживати. А якщо я буду знати достатньо багато оцих відповідей, «а якщо… - то…», то, в принципі, можна навіть енергію економити в достатньо великій кількості епізодів життя. І оце накопичення, «а ...
Докладніше

Тривога та радість

 На шляху до того, що наприкінці мені дасть приємний результат, може з’явитись бажання проконтролювати це. Але реальність неможливо проконтролювати – вона починає вириватись. І коли вона починає вириватись, в нас з’являється напруга, напруга в контакті, і це напруження все більше активує тривогу. При спробі контролювати майбутнє, утримання “коридорчика” - щоб нічого не сталось, тривога починає підніматись і займати багато простору. І це схоже на опис радості в західній (американській) культурі в тому розумінні, як вона живе в нашому тілі й підсвідомості, на прикладі мультфільму та книжки “Думками навиворіт”. Так от у там у радості було 3 функції: 1. Утримувати дівчинку завжди радісною. Тобто “тримати” радість 2. Радість вважає себе найголовнішою емоцією. І вона може керувати іншими емоціями. Тобто такий контролер всіх інших емоцій. 3. В неї на все завжди є “План Б”. Якщо щось станеться, вона повинна мати змогу зробити дівчинку назад радісною. Отже, на все завжди є “План Б”. Це опис...
Докладніше